$USERNAME$

Упражнения для сушки тела для мужчин

Опубликовано

Всем привет. Подскажите упражнения, которыми пользуетесь сами для сушки тела, интересуют упражнения для мужчин. Мне интересно разнообразить и дополнить свою тренировочную программу, может что-то новое узнаю. Ах да, интересуют упражнения в домашних условиях и на улице.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Поделиться на другие сайты

Опубликовано

Мне кажется тут все просто - кардио + упражнения на выносливость. Берем маленькие веса и фигачем. Также в обязательном порядке следим за питанием. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Поделиться на другие сайты

Опубликовано

В первую очередь начните следить за своим питанием и старайтесь заниматься кардио хотя бы через день.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Поделиться на другие сайты

Опубликовано

@$USERNAME$, Приобретите несколько гантель и ролик для пресса. На улице - это турники, бег и прыжки. Например, берите с собой скакалку на пробежку и по 300-400 прыжков за тренировку. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Поделиться на другие сайты

Опубликовано

Из собственного опыта и опыта моего мужа могу уверенно сказать, что упражнения - это хорошо, конечно, но все же ключевой момент в сушке - соответствующее, грамотно простроенное, питание. Отличный и самый быстрый эффект дает белково-углеводное чередование, рекомендую обязательно к нему прибегнуть!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Поделиться на другие сайты

Опубликовано

@$USERNAME$, Здравствуйте) Всё зависит от вашего уровня физической подготовки, но обязательно стоит включить, помимо силовых упражнений, бег, а также скакалку. Также бы советовал почаще подтягиваться и отжиматься на брусьях, но всё это делать не в ущерб силовым упражнениям. 

Изменено Bkmz!!! пользователем
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!


Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.


Войти