mobile

Пользователь
  • Публикаций: 8
  • Баллов: 12 
  • Зарегистрирован:
  • Посещение:
  • Победитель дней: 3

Репутация

6 Новичек

1 Подписчик

Информация о mobile

  • Звание
    Прохожий

Персональная информация

  • Пол Мужской

Посетители профиля

387 просмотров профиля
  1. Я 2 метра и 100кг, не попал в таблицу по параметрам. Но судя повсему таких результатов, какие бы там были при кофициенте 1, мне не достичь(
  2. @alex22, Ну для Шараповой это лишняя реклама. Я на сколько знаю ей разрешили участвовать на соревнованиях. Да, и такого уровня спортсмен всем нужен, не думаю, что спонсоры отвернутся.
  3. @$USERNAME$, Приобретите несколько гантель и ролик для пресса. На улице - это турники, бег и прыжки. Например, берите с собой скакалку на пробежку и по 300-400 прыжков за тренировку.
  4. @Vandamlol, разминка нужна для того, чтобы подготовить свои мышцы к нагрузкам, разогреть их. Без разминки получить травму вероятность очень большая. Когда мышца разогрета, она эластичнее. Что такое травма? Это микроразрыв мышечных волокон. А когда они эластичные, то и порвать их сложнее. Травму можно получить и с минимальными весами просто нагнувшись вниз.
  5. @Scarlet, вы правы) Танцы отличное решение для девушек, но вот женщинам в возрасте уже тяжело ритмично прыгать под музыку. Я бы посоветовал, первое - это купить себе велотренажер или беговую дорожку, второе - делать по утрам зарядку.
  6. Я бы все-таки советовал сначала делать кардио, а потом идти в зал и поработать. Просто после силовой тренировки никогда не хочется делать кардиотренировку, а вот побегать на дорожке и потом поделать в зале некоторые упражнения всегда пожалуйста. Так что мое мнение такое, хотя с точки зрения жиросжигания я утверждать не буду.
  7. Всем привет, небольшая статья про то, как правильно выбрать обруч для себя, чтобы похудеть. В настоящее время многие люди желают избавиться от лишнего веса и сделать свою фигуру привлекательной и красивой. Для того, чтобы добиться своей цели они применяют различные способы: садятся на диеты; записываются в фитнес-центры; пьют специальные чаи и кофе для похудения. Однако многие забывают про проверенный годами способ – занятия с обручем. Обруч обладает целым рядом незаменимых достоинств: Высокая эффективность – вы похудеете достаточно быстро. Отсутствие каких-либо требований к условиям проведения тренировок. Отсутствие ограничений по состоянию здоровья. Именно поэтому вопрос: «Обручи для похудения как выбрать?» – является на сегодняшний день достаточно актуальным. Современный рынок удивляет своим ассортиментом, поэтому, чтобы понять какой обруч для похудения лучше именно для вас, необходимо разобраться со всем разнообразием видов данного тренажера. Виды обручей Гимнастический обруч Начнем с самой популярной модели. Она изготавливается из пластика или металла, а внутри изделие полое. Для многих вопрос: «какой обруч эффективнее для похудения?» – отпадет сам собой после того, как мы скажем, что данная модель очень прочна и надежна, что и объясняет их длительный срок службы. Складной Из названия понятно, что данный тренажер собирается из нескольких составляющих. Зачастую тренажер выполнен из металла, но с мягким покрытием, которое предотвращает травмы. Массажный Данные модели более утолщены, а во внутренней стороне имеются выступы, которые эффективно воздействуют на мышцы живота. Оборудованный счетчиком калорий Такие модели имеют собственный микропроцессор, который позволяет точно подсчитать количество оборотов обручем и количество затраченных калорий. Магнитный Данный обруч создает магнитные поля, которые положительно воздействуют на состояние организма и способствуют похудению. Как же выбрать? Сделать правильный выбор достаточно просто, для этого необходимо: Правильно подобрать массу тренажера: для детей – до 1 кг, для начинающих взрослых – до 1,5 кг, для профессионалов – до 2 кг. Уровень нагрузки. Масса хула-хупа оказывает существенное воздействие на интенсивность тренировки. Диаметр кольца. Выбрать правильный можно только примеркой. Функциональность. Если вы постоянно в движении и тренажер должен быть с вами, то вам подойдет складная модель. Если вы учтете все мои советы, то выбрать необходимую модель будет для вас очень просто.
  8. Привет форумчане!!! Бональная тема, да ни совсем) Давайте поделимся любимой музыкой. Какое направление вы предпочитаете слушать, а может посоветуете интересные композиции? Начну) В качалке только альтернатива и рок! А так по жизни вне спорта люблю все, так сказать от настроения зависит!