Murcot

Пользователь
  • Публикаций: 3
  • Баллов: 4 
  • Зарегистрирован:
  • Посещение:
  • Победитель дней: 1

Репутация

-1 Нарушитель

Информация о Murcot

  • Звание
    Прохожий

Персональная информация

  • Пол Женский
  1. Я бы советовала приобрести гантели и взять бутылки с водой - так гораздо проще и качественнее проработаете бицепс и трицепс. Для плечевого пояса, как и советовали выше лучше будет подтягивание нейтральным хватом.
  2. Главное - начинать бегать постепенно увеличивая нагрузки, а то некоторые решают, что пора и в первый же день бьют все рекорды. А на следующее утро с кровати подняться не могут. На этом попытки бегать заканчиваются. Всё хорошо в меру. А так - да, конечно, любое движение и фз нагрузки помогают похудеть.